Mientras que el receso escolar ya comenzó en algunas provincias y en otras iniciará la próxima semana, miles de familias del NEA afrontan un desafío común: cómo mantener entretenidos a los chicos sin que el celular, la tablet, la computadora o la televisión se conviertan en la única opción.
Los especialistas consultados por este medio coinciden en que el objetivo no debe ser prohibir completamente las pantallas. De hecho, la tecnología también puede ofrecer contenidos educativos, culturales o recreativos de calidad. El desafío consiste en evitar que el tiempo frente a ellas reemplace otras experiencias fundamentales para el desarrollo infantil.
Ocho consejos para reducir el tiempo frente a las pantallas durante las vacaciones de invierno
1. Planificar cada día con actividades variadas
Uno de los principales motivos por los que los chicos terminan usando el celular durante horas es el aburrimiento. Por eso, antes de que empiece la jornada, resulta útil elaborar un pequeño cronograma con distintas propuestas.
No hace falta organizar grandes salidas: cocinar juntos, leer un cuento, hacer una caminata, visitar una plaza, pintar, armar rompecabezas o inventar juegos de mesa pueden ser suficientes para mantenerlos interesados.
2. Establecer horarios claros para usar las pantallas
Las reglas funcionan mejor cuando son previsibles.
En lugar de negociar cada vez que aparece el celular, puede acordarse previamente en qué momento del día podrán utilizarlo y durante cuánto tiempo.
3. Crear momentos y espacios libres de tecnología
Las comidas familiares, los dormitorios y los momentos previos a dormir son buenas oportunidades para desconectarse.
Tener zonas de la casa donde no se utilicen dispositivos ayuda a generar rutinas saludables y favorece la conversación, el descanso y el encuentro familiar.
4. Aprovechar el invierno para salir de casa
Aunque las temperaturas sean más bajas, las vacaciones de invierno ofrecen muchas posibilidades para disfrutar del aire libre.
Un paseo por la costanera, una plaza, una caminata por el barrio, una visita a un museo, una biblioteca o una feria local permiten romper con el sedentarismo y ofrecen nuevos estímulos para los chicos.
5. Recuperar el valor del juego libre
Los especialistas recuerdan que no es necesario llenar cada minuto del día con actividades organizadas.
Los momentos de aburrimiento también son importantes porque impulsan la imaginación. Cuando no tienen una pantalla disponible, muchos niños terminan inventando historias, construyendo juguetes o creando nuevas formas de jugar.
6. Compartir actividades en familia
Preparar una receta, jugar a las cartas, mirar fotos familiares, hacer manualidades, contar historias o simplemente conversar son propuestas sencillas que ayudan a disminuir naturalmente el interés por las pantallas.
La calidad del tiempo compartido suele ser más importante que la cantidad de actividades.
7. Dar el ejemplo como adultos
Los niños observan permanentemente los hábitos de los adultos. Resulta difícil pedirles que apaguen el celular si padres o cuidadores revisan constantemente el teléfono durante las comidas o mientras conversan con ellos.
Los especialistas coinciden en que el ejemplo es una de las herramientas más eficaces para promover un uso saludable de la tecnología.
8. Elegir contenidos de calidad y acompañarlos
Cuando llegue el momento de usar una pantalla, conviene priorizar contenidos adecuados para la edad y, siempre que sea posible, compartir ese momento con los chicos.
Ver una película juntos, comentar un documental o jugar un videojuego en familia transforma una actividad individual en una experiencia compartida y permite conversar sobre lo que están viendo.
Las vacaciones pueden ser una oportunidad para crear nuevos hábitos
Durante el receso escolar, es normal que aumente el tiempo libre y, con él, las horas frente a una pantalla. Sin embargo, este período también puede convertirse en una oportunidad para redescubrir actividades que muchas veces quedan relegadas por la rutina escolar.
Más que contar los minutos que un niño pasa con un celular o una tablet, los especialistas sugieren observar si todavía tiene espacio para jugar, hacer actividad física, descansar bien, encontrarse con otras personas y desarrollar su creatividad. Cuando esas experiencias siguen ocupando un lugar central, la tecnología deja de ser un problema para convertirse en una herramienta más dentro de una infancia equilibrada.
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