Las fechas de fin de año son una época especial con las reuniones familiares como grandes protagonistas, pero también su ambiente festivo y de celebración puede hacer que cometamos excesos con la comida o la bebida.
Y si se produce esta última corremos el riesgo de tener una molesta resaca al día siguiente, especialmente en Nochevieja, donde la celebración del nuevo año nos puede jugar una mala pasada si no somos capaces de controlar el alcohol que bebemos. Cabe señalar que para evitar la resaca, lo mejor es no consumir bebidas alcohólicas o hacerlo con moderación. Pero además, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) da una serie de consejos para lidiar con el tan temido malestar por beber.
Consejos para evitar empezar el año nuevo con resaca por el alcohol
- Toma alimentos sólidos: Antes de empezar a beber es recomendable consumir hidratos de carbono, grasas o proteínas, ya que protegen el estómago y reducen la velocidad de absorción del alcohol.
- Bebe otros líquidos: Un vaso de agua o un zumo cada cierto tiempo harán que el cuerpo se mantenga hidratado.
- Toma alimentos azucarados: Un caramelo, un bollo o cualquier otro dulce evitarán la pérdida de glucosa.
- Come alguna pieza de fruta: Aunque no te pegue mucho la fruta mientras que estás bebiendo alcohol, tendrá mucho efecto para luchar contra la resaca porque la fructosa acelera su metabolización.
- Espacia las tomas de las bebidas alcohólicas: De este modo, el organismo podrá ir metabolizándolo a su ritmo.
- No tomes medicamentos: Si estás tomando alcohol, evita los medicamentos, ya que el alcohol potencia o inhibe los efectos de algunos de ellos.
- Come y bebe tras el alcohol: Una vez que hayas terminado de beber, es importante que comas y bebas alguna bebida no alcohólica. Aunque sea poco, conseguirás disminuir los efectos del abuso del alcohol sobre el organismo.
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