Cada vez dependemos más de la electricidad para nuestra vida diaria, y especialmente a la hora de buscar maneras de enfriar nuestras casas, recaemos en el aire acondicionado, ventiladores o bebidas enfriadas en la heladera. Mientras el país entero atraviesa una ola de calor, también se vienen los apagones de energía eléctrica. Pero a no desesperar, acá te traemos cómo poder mantenerse fresco sin electricidad
1. La hidratación es clave para mantenerse fresco sin electricidad
Hay que tomar mucha agua durante el día. Hay algunos nutricionistas que aún se debaten si el tereré (de agua) o el mate cuenta como una forma de hidratarse, debido a sus propiedades diuréticas, pero por lo menos sirven para refrescarse. Es importante tomar agua, fresca o no, y evitar gaseosas o bebidas azucaradas o con cafeína, ya que pueden deshidratarte.
Aunque no todo es agua, hay varias frutas y verduras con un alto contenido de agua, como la sandía, pepino y naranja, que pueden ayudar a reponer líquidos. Todas las verduras de hoja verde tienen un alto contenido de agua, la lechuga tiene un 90% de agua o incluso más, según su variedad. El tomate, los morrones y el apio también contienen mucha agua, así que son ideales para una ensalada fresca.
2. Mantener el ambiente fresco sin electricidad
Una buena idea es cerrar todas las puertas y ventanas durante el día, en las horas en las que el sol está más rabioso y abrirlas durante la noche cuando ya ha refrescado. Otro consejo es que, si corre viento y tenés mosquitero, abras las ventanas y puertas para la circulación del aire. Si tienes un abanico, úsalo para mover el aire a tu alrededor. También puedes hacer un abanico improvisado con papel o cartón.
Si tenés toldos, es de mucha utilidad que los coloques para que el sol ni siquiera pegue sobre el exterior de la casa. Pasar el piso también ayuda a mantener el ambiente fresco, limpio y con buen aroma.
3. Refrescarse a uno mismo
Una de las maneras que podemos mantenernos frescos es mojar una toalla o cualquier prenda ligera con agua fría y colócala en tu frente o alrededor de tu cuello. También se puede envolver un poco de hielo en la misma prenda para mantener el efecto. La evaporación producirá aire en movimiento y te ayudará a sentirte más fresco.
Otra opción es ducharse o bañarse con agua fría para reducir rápidamente tu temperatura corporal. Si eso no es una opción, meter los pies en agua fresca también ayuda. De todas maneras, no te pases con el tiempo porque es posible que sin luz, también te quedes sin agua.
4. Vestirse para el calor
Opta por ropa suelta y ligera de algodón o lino, que permiten que la piel respire y evitan la acumulación de calor. Usa colores claros, ya que estos reflejan la luz solar más que los oscuros, ayudando a mantenerte más fresco. ¿Por qué? Porque los colores oscuros, tanto en la ropa como en la casa, absorben el calor. Es muy mala idea vestir de negro con estas temperaturas.
5. Planifica tus comidas
Evita, lo más posible, usar el horno o cualquier fuente de calor en la casa. Elegí, si podés, comidas frescas que no requieran usar calor por mucho tiempo. Lo ideal son las ensaladas, clericó, sandwiches o cualquier cosa fría. (Aunque también es recomendable no tener la heladera abierta mucho tiempo para que no se pierda el frío)
Si no podés evitar cocinar de ninguna manera, una buena idea sería preparar las cosas en los horarios donde el calor no es tan terrible como al mediodía. Podés cocinar más temprano a la mañana o esperar a la tarde o la noche.
6. Buscar lugares frescos
Los amigos están en las buenas y en las malas, así que si tenés alguna amistad o familiar con luz o pileta te recomendamos visitarla para sobrevivir al calor. Si eso falla, se puede buscar también algún lugar público que pueda estar fresco. Revisar los horarios de las piletas o parques acuáticos públicos o lugares que puedan tener aire acondicionado, como los supermercados.
7. Mantente informado
Sigue las actualizaciones de la previsión del tiempo y alertas sobre cortes de energía. Esto te ayudará a anticipar las condiciones climáticas y los recursos disponibles. Tené a mano los números de contacto de tu compañía eléctrica para reportar un corte y obtener información sobre tiempos estimados de recuperación.
8. Ser precavido para mantenerse fresco sin electricidad
Es bastante común que sólamente conectemos nuestros celulares cuando ya casi no tienen batería, pero en este contexto estaría bueno prever quedarse sin batería y mantener el celular cargado cuando la electricidad lo permita. Durante los cortes de luz, evitá gastar toda la batería en aplicaciones que consuman mucho de ella para poder mantenerte informado sobre los cortes de luz.
Apenas se produce el corte, lo más importante es desenchufar los principales aparatos tecnológicos del hogar, lo que permitirá adelantarse a la posible quemadura de algún artefacto. Similar a lo que ocurre con los electrodomésticos, la recomendación es apagar todas las luces que hayan quedado encendidas cuando se produjo el corte del servicio eléctrico.
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